Pilar Metodológico
HRV en Deportistas
La Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca es la ventana más directa al sistema nervioso autónomo del atleta.
Muchos entrenadores se centran solo en la carga externa, pero la HRV nos dice cómo el cuerpo está asimilando realmente ese trabajo. Una HRV alta suele indicar un buen balance y recuperación, mientras que una caída sostenida puede ser el primer síntoma de sobreentrenamiento o enfermedad.
¿Por qué medir HRV?
- • Individualización de la carga diaria.
- • Detección precoz de fatiga acumulada.
- • Monitorización de la calidad del descanso.
- • Optimización de los picos de forma.
Software para Control de HRV
Sincroniza automáticamente los datos de tus atletas y recibe alertas cuando su recuperación no sea la óptima.
Solicitar Demo Técnica