Tu cuerpo técnico personal con Inteligencia Artificial
Entrena con la misma metodología de control de carga (ACWR) y análisis de recuperación por HRV (Variabilidad de Frecuencia Cardíaca) que utilizan los equipos profesionales de fútbol. Compatible con tu dispositivo wearable actual (Fitbit, Garmin, Oura).
Optimiza tus cargas y evita el sobreentrenamiento
Como atleta autodirigido (corredor, ciclista o triatleta), la delgada línea entre progresar y lesionarse depende de cómo asimilas el esfuerzo. El ratio ACWR te indica cuándo el aumento en tus kilómetros semanales o en tus sesiones de series es excesivo en comparación con tu base física del último mes.
Vinculando tu wearable con Google Health Connect, MetrikSport analiza tu HRV y sueño nocturno para indicarte de forma reactiva y predictiva si tu cuerpo está preparado para una sesión de alta intensidad o si debes programar una sesión de recuperación activa.
Funcionalidades Clave
Cálculo Dinámico del Ratio ACWR
Monitorea la carga aguda vs carga crónica en tiempo real para evitar lesiones de isquiotibiales y rodilla.
Análisis Fisiológico de HRV nocturno
Correlaciona directamente tu Variabilidad de Frecuencia Cardíaca con la asimilación del estrés físico y mental.
Dashboard Inteligente e Intuitivo
Accede de forma visual a todas tus métricas de salud en una interfaz limpia sin datos superfluos.
Diseñado para corredores, ciclistas y triatletas que quieren entrenar con más inteligencia
El problema del deportista amateur avanzado no es la falta de motivación: es la falta de datos accionables. Tienes un Garmin, un Apple Watch o un Oura Ring generando cientos de puntos de datos cada día, pero ninguna herramienta que los convierta en decisiones concretas de entrenamiento. MetrikSport llena ese vacío.
Running y Trail
Monitoriza la carga acumulada en kilómetros y desnivel. Detecta picos peligrosos en tus semanas de mayor volumen antes de que aparezca la típica lesión de rodilla o periostitis.
Ciclismo y Triatlón
Combina TSS (Training Stress Score) con HRV nocturna para decidir cuándo atacar una etapa de montaña y cuándo priorizar una sesión de recuperación en rodillo.
Natación y Deportes Individuales
Cuantifica la carga de metros nadados y sesiones de fuerza complementaria. El ACWR te avisa cuando el volumen supera tu base crónica de tolerancia y el riesgo de tendinitis aumenta.
Periodización inteligente para deportistas sin staff técnico propio
Uno de los lujos del deporte profesional es tener un preparador físico que adapta tu entrenamiento a cómo amaneciste ese día. Como deportista individual, esa figura no existe. MetrikSport la digitaliza. El sistema analiza tu HRV matinal, tu calidad de sueño y tu ACWR semanal para sugerirte si la sesión planificada es apropiada o si debes reducir la intensidad ese día.
La periodización ya no depende de seguir un plan rígido de semanas sin feedback biológico real. Depende de los datos que tu cuerpo genera cada noche y que MetrikSport transforma en acciones concretas antes de que te calces las zapatillas.
Guía completa de control de carga →¿Mi wearable es compatible?
MetrikSport es compatible con Garmin, Fitbit Air, Oura Ring, Polar y Apple Watch mediante Google Health Connect. La sincronización es automática y sin configuración manual.
¿Necesito un entrenador para usar la plataforma?
No. MetrikSport está diseñado para ser autoexplicativo. Tus alertas de ACWR y HRV vienen con contexto y recomendaciones accionables en lenguaje no técnico.
¿Cómo sé si mi ACWR es correcto para mi deporte?
El sistema aprende tu línea base de carga durante las primeras 4 semanas y ajusta los umbrales de alerta según tu historial real. No aplica valores genéricos, sino individuales.